Koktajl zielony

Koktajl zielony idealny dla anemików oraz osób, które chcą zwiększyć swoją odporność. Żelazo zawarte w szpinaku, lepiej będzie się wchłaniać, jeśli podamy go z witaminą C, która zawarta jest zarówno w pietruszce, kiwi, jak i soku z pomarańczy. Witamina C wzmacnia naszą odporność, a potas zawarty w bananie jest niezbędny do prawidłowej pracy serca. A tak poza tym nienawidzę koktajli warzywnych, ale uwierzcie mi, w smaku tego koktajlu nie czuć ani szpinaku, ani pietruchy, więc śmiało mogę go polecić wszystkim niejadką warzywnym 🙂

IMG_0078

…::: SKŁADNIKI ::::…

  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • sok z 1 pomarańczy
  • garść szpinaku świeżego
  • garść natki pietruszki

IMG_0075

…::: WYKONANIE ::::…

Wyciskamy sok z pomarańczy. Kiwi oraz banana obieramy i siekamy na mniejsze kawałki. Szpinak i pietruszkę myjemy. Tak przygotowane składniki wrzucamy do wysokiego pojemnika i blendujemy na gładką masę. Pijemy jak najszybciej po wykonaniu:)

IMG_0090

…::: NA ZDROWIE ::::…